Мария Мачнева

Психолог

Помогаю справляться со страхами и сомнениями, принимать решения и двигаться к важным для Вас целям


Работаю онлайн со взрослыми людьми.

Friendly ко всем

связаться со мной
Я с уважением отношусь к людям любой идентичности, взглядов и происхождения.

Мария Мачнева

Психолог

Помогаю справляться со страхами и сомнениями, принимать решения и двигаться к важным для Вас целям


Работаю онлайн со взрослыми людьми. Friendly ко всем

-

-

связаться со мной
Я с уважением отношусь к людям любой идентичности, взглядов и происхождения.

Мария Мачнева

Психолог

Помогаю справляться со страхами и сомнениями, принимать решения и двигаться к важным для Вас целям


Работаю онлайн со взрослыми людьми. Friendly ко всем

-

связаться со мной
Ко мне можно обратиться, если:
  • Ваши страхи и сомнения держат Вас в напряжении, не позволяя Вам расслабиться и думать о чем-либо ещё
  • Вы не можете решиться на перемены в жизни или принять важное решение
  • Вы испытываете трудности в общении и переживаете о том, что о Вас могут подумать окружающие
  • Вы уже давно хотите что-то сделать или изменить в своей жизни, но Вам что-то мешает начать
  • Вам трудно уснуть из-за тревоги и стресса, Вы часто просыпаетесь посреди ночи либо не чувствуете себя отдохнувшим с утра
  • Вы часто ругаете и критикуете себя, потому что «Вы какой-то не такой» или «с Вами что-то не так»
  • Вы регулярно избегаете вещей, людей или ситуаций, которые Вас пугают, лишая тем самым себя многих возможностей
  • Вы хотите научиться лучше справляться со своими эмоциями и почувствовать себя увереннее
Ко мне можно обратиться, если:
  • Ваши страхи и сомнения держат Вас в напряжении, не позволяя Вам расслабиться и думать о чем-либо ещё
  • Вы не можете решиться на перемены в жизни или принять важное решение
  • Вы испытываете трудности в общении и переживаете о том, что о Вас могут подумать окружающие
  • Вы уже давно хотите что-то сделать или изменить в своей жизни, но Вам что-то мешает начать
  • Вам трудно уснуть из-за тревоги и стресса, Вы часто просыпаетесь посреди ночи либо не чувствуете себя отдохнувшим с утра
  • Вы часто ругаете и критикуете себя, потому что «Вы какой-то не такой» или «с Вами что-то не так»
  • Вы регулярно избегаете вещей, людей или ситуаций, которые Вас пугают, лишая тем самым себя многих возможностей
  • Вы хотите научиться лучше справляться со своими эмоциями и почувствовать себя увереннее
Ко мне можно обратиться, если:
  • Ваши страхи и сомнения держат Вас в напряжении, не позволяя Вам расслабиться и думать о чем-либо ещё
  • Вы не можете решиться на перемены в жизни или принять важное решение
  • Вы испытываете трудности в общении и переживаете о том, что о Вас могут подумать окружающие
  • Вы уже давно хотите что-то сделать или изменить в своей жизни, но Вам что-то мешает начать
  • Вам трудно уснуть из-за тревоги и стресса, Вы часто просыпаетесь посреди ночи либо не чувствуете себя отдохнувшим с утра
  • Вы часто ругаете и критикуете себя, потому что «Вы какой-то не такой» или «с Вами что-то не так»
  • Вы регулярно избегаете вещей, людей или ситуаций, которые Вас пугают, лишая тем самым себя многих возможностей
  • Вы хотите научиться лучше справляться со своими эмоциями и почувствовать себя увереннее
Также мне нравится работать с людьми, у которых нет выраженных психологических трудностей и которые хотели бы немного улучшить свою жизнь, получить помощь в достижении значимой цели или поддержку в важный период своей жизни — будь то переезд, смена карьеры или новый жизненный этап!
Также мне нравится работать с людьми, у которых нет выраженных психологических трудностей и которые хотели бы немного улучшить свою жизнь, получить помощь в достижении значимой цели или поддержку в важный период своей жизни — будь то переезд, смена карьеры или новый жизненный этап!
Также мне нравится работать с людьми, которые хотели бы:

  • немного улучшить свою жизнь,
  • получить помощь в достижении значимой цели
  • или поддержку в важный период своей жизни — будь то переезд, смена карьеры или новый жизненный этап!
Запросы и темы, с которыми я могу помочь:
Запросы и темы, с которыми я могу помочь:
Запросы и темы, с которыми я могу помочь:
Мне близки запросы, в которых человек хочет не просто поговорить о своей проблеме, но и попробовать сделать что-то иначе, чтобы со временем увидеть реальные изменения в своей жизни.
Мне близки запросы, в которых человек хочет не просто поговорить о своей проблеме, но и попробовать сделать что-то иначе, чтобы со временем увидеть реальные изменения в своей жизни.
Мне близки запросы, в которых человек хочет не просто поговорить о своей проблеме, но и попробовать сделать что-то иначе, чтобы со временем увидеть реальные изменения в своей жизни.

Что может измениться в процессе работы


Мне особенно приятно видеть, как человек в ходе работы постепенно обретает больше уверенности: делает то, чего раньше боялся, начинает замечать свои достижения или наконец решается на что-то важное для себя.

Мне хочется, чтобы со временем Вы всё больше опирались на собственный опыт и замечали, что уже многое умеете делать самостоятельно. Поэтому одна из моих задач — помочь Вам освоить инструменты, которыми Вы сможете пользоваться и после завершения нашей работы.

связаться со мной

Что может измениться в процессе работы


Мне особенно приятно видеть, как человек в ходе работы постепенно обретает больше уверенности: делает то, чего раньше боялся, начинает замечать свои достижения или наконец решается на что-то важное для себя.

Мне хочется, чтобы со временем Вы всё больше опирались на собственный опыт и замечали, что уже многое умеете делать самостоятельно. Поэтому одна из моих задач — помочь Вам освоить инструменты, которыми Вы сможете пользоваться и после завершения нашей работы.

связаться со мной

Что может измениться в процессе работы


Мне особенно приятно видеть, как человек в ходе работы постепенно обретает больше уверенности: делает то, чего раньше боялся, начинает замечать свои достижения или наконец решается на что-то важное для себя.

Мне хочется, чтобы со временем Вы всё больше опирались на собственный опыт и замечали, что уже многое умеете делать самостоятельно. Поэтому одна из моих задач — помочь Вам освоить инструменты, которыми Вы сможете пользоваться и после завершения нашей работы.

связаться со мной
Как проходят консультации:
Когнитивно-поведенческий подход (КПТ)

Этот подход направлен на решение текущих проблем и освоение новых навыков, которые помогают лучше справляться с похожими ситуациями в будущем.


Узнать больше про КПТ

Разбор конкретных ситуаций

Мы будем разбирать ситуации, в которых возникают трудности: какие мысли появляются в такие моменты, что Вы чувствуете? Как реагируете и как пытаетесь справиться?


Это поможет понять, что поддерживает проблему и как на неё повлиять.

Теория и практика

Я объясню психологические механизмы, связанные с Вашим запросом, и предложу практические техники и упражнения.


Что-то мы попробуем непосредственно на консультации, а что-то Вы сможете применять самостоятельно между встречами.

Ресурсы и успехи

Также я буду обращать Ваше внимание на ситуации, в которых у Вас уже получалось справляться: что Вы тогда делали иначе, что Вам уже помогало?


Мне важно помочь Вам заметить этот опыт и понять, как использовать его снова.

Совместная активная работа

Я ожидаю, что Вы будете активным участником: Вам предстоит размышлять над вопросами, пробовать новые стратегии и выполнять небольшие задания между встречами.


Это лучший способ научиться использовать навыки самостоятельно.

Как проходят консультации:
Когнитивно-поведенческий подход (КПТ)

Этот подход направлен на решение текущих проблем и освоение новых навыков, которые помогают лучше справляться с похожими ситуациями в будущем.


Узнать больше про КПТ

Разбор конкретных ситуаций

Мы будем разбирать ситуации, в которых возникают трудности: какие мысли появляются в такие моменты, что Вы чувствуете? Как реагируете и как пытаетесь справиться?


Это поможет понять, что поддерживает проблему и как на неё повлиять.

Теория и практика

Я объясню психологические механизмы, связанные с Вашим запросом, и предложу практические техники и упражнения.


Что-то мы попробуем непосредственно на консультации, а что-то Вы сможете применять самостоятельно между встречами.

Ресурсы и успехи

Также я буду обращать Ваше внимание на ситуации, в которых у Вас уже получалось справляться: что Вы тогда делали иначе, что Вам уже помогало?


Мне важно помочь Вам заметить этот опыт и понять, как использовать его снова.

Совместная активная работа

Я ожидаю, что Вы будете активным участником: Вам предстоит размышлять над вопросами, пробовать новые стратегии и выполнять небольшие задания между встречами.


Это лучший способ научиться использовать навыки самостоятельно.

Как проходят консультации:
Когнитивно-поведенческий подход (КПТ)

Этот подход направлен на решение текущих проблем и освоение новых навыков, которые помогают лучше справляться с похожими ситуациями в будущем.


Узнать больше про КПТ

Разбор конкретных ситуаций

Мы будем разбирать ситуации, в которых возникают трудности: какие мысли появляются в такие моменты, что Вы чувствуете? Как реагируете и как пытаетесь справиться?


Это поможет понять, что поддерживает проблему и как на неё повлиять.

Теория и практика

Я объясню психологические механизмы, связанные с Вашим запросом, и предложу практические техники и упражнения.


Что-то мы попробуем непосредственно на консультации, а что-то Вы сможете применять самостоятельно между встречами.

Ресурсы и успехи

Также я буду обращать Ваше внимание на ситуации, в которых у Вас уже получалось справляться: что Вы тогда делали иначе, что Вам уже помогало?


Мне важно помочь Вам заметить этот опыт и понять, как использовать его снова.

Совместная активная работа

Я ожидаю, что Вы будете активным участником: Вам предстоит размышлять над вопросами, пробовать новые стратегии и выполнять небольшие задания между встречами.


Это лучший способ научиться использовать навыки самостоятельно.

Кратко обо мне

В психологии мне особенно интересны темы тревоги, неуверенности, самокритики, перфекционизма, мотивации и достижения целей. Я много читаю и изучаю эти темы, чтобы применять полученные знания как в работе с клиентами, так и в собственной жизни.

Мне близка позитивная психология с её вниманием к тому, что делает жизнь лучше: ценностям, положительным эмоциям, сильным сторонам, психологическому благополучию и возможностям для развития.

Я также интересуюсь ориентированной на решение краткосрочной терапией (ОРКТ). В этом подходе большое внимание уделяется тому, чего человек хочет достичь, что уже получается и какие ресурсы и стратегии можно использовать для движения к желаемым изменениям.

В работе я могу использовать отдельные техники и идеи из этих направлений, когда они подходят запросу клиента: например, помогать сформулировать значимую цель, замечать собственные успехи и находить способы использовать уже имеющийся опыт.

Помимо психологии, я занимаюсь фигурным катанием — я начала тренироваться в 23 года, и постепенно оно стало важной частью моей жизни. Иногда играю в настольный и большой теннис и понемногу осваиваю сёрфинг.

Кратко обо мне

В психологии мне особенно интересны темы тревоги, неуверенности, самокритики, перфекционизма, мотивации и достижения целей. Я много читаю и изучаю эти темы, чтобы применять полученные знания как в работе с клиентами, так и в собственной жизни.

Мне близка позитивная психология с её вниманием к тому, что делает жизнь лучше: ценностям, положительным эмоциям, сильным сторонам, психологическому благополучию и возможностям для развития.

Я также интересуюсь ориентированной на решение краткосрочной терапией (ОРКТ). В этом подходе большое внимание уделяется тому, чего человек хочет достичь, что уже получается и какие ресурсы и стратегии можно использовать для движения к желаемым изменениям.

В работе я могу использовать отдельные техники и идеи из этих направлений, когда они подходят запросу клиента: например, помогать сформулировать значимую цель, замечать собственные успехи и находить способы использовать уже имеющийся опыт.

Помимо психологии, я занимаюсь фигурным катанием — я начала тренироваться в 23 года, и постепенно оно стало важной частью моей жизни. Иногда играю в настольный и большой теннис и понемногу осваиваю сёрфинг.

Кратко обо мне

Мне близка позитивная психология с её вниманием к тому, что делает жизнь лучше: ценностям, положительным эмоциям, сильным сторонам, психологическому благополучию и возможностям для развития.

Я также интересуюсь ориентированной на решение краткосрочной терапией (ОРКТ). В этом подходе большое внимание уделяется тому, чего человек хочет достичь, что уже получается и какие ресурсы и стратегии можно использовать для движения к желаемым изменениям.
Помимо психологии, я занимаюсь фигурным катанием — я начала тренироваться в 23 года, и постепенно оно стало важной частью моей жизни. Иногда играю в настольный и большой теннис и понемногу осваиваю сёрфинг.
Образование
2015 — 2017
НИУ «Высшая школа экономики»
Магистратура по направлению «Психология»

2020
Институт психотерапии и клинической психологии
Профессиональная переподготовка: «Когнитивно-поведенческие технологии в психотерапии и консультировании»
Повышение квалификации:
2021
Институт психотерапии и клинической психологии
«Базовые технологии краткосрочной психотерапии»
2023
Международный институт развития когнитивно-поведенческой терапии (МИР КПТ)
«Техники КПТ по работе с дисфункциональными эмоциями»
*при желании Вы можете ознакомиться с подробной траекторией моего обучения здесь

Образование

2015 — 2017
НИУ «Высшая школа экономики»
Магистратура по направлению «Психология»

2020
Институт психотерапии и клинической психологии
Профессиональная переподготовка: «Когнитивно-поведенческие технологии в психотерапии и консультировании»
Повышение квалификации:
2021
Институт психотерапии и клинической психологии
«Базовые технологии краткосрочной психотерапии»
2023
Международный институт развития когнитивно-поведенческой терапии (МИР КПТ)
«Техники КПТ по работе с дисфункциональными эмоциями»
*при желании Вы можете ознакомиться с подробной траекторией моего обучения здесь

Образование

2015 — 2017
НИУ «Высшая школа экономики»
Магистратура по направлению «Психология»

2020
Институт психотерапии и клинической психологии
Профессиональная переподготовка: «Когнитивно-поведенческие технологии в психотерапии и консультировании»
Повышение квалификации:
2021
Институт психотерапии и клинической психологии
«Базовые технологии краткосрочной психотерапии»
2023
Международный институт развития когнитивно-поведенческой терапии (МИР КПТ)
«Техники КПТ по работе с дисфункциональными эмоциями»
*при желании Вы можете ознакомиться с подробной траекторией моего обучения здесь
Q&A
Q&A
Q&A
Хотите обсудить свой запрос?

Напишите мне — расскажите немного о своей ситуации и о том, с чем Вы хотели бы разобраться.


Я отвечу на Ваши вопросы, расскажу об условиях работы и помогу понять, подойдёт ли Вам такой формат.

Хотите обсудить свой запрос?

Напишите мне — расскажите немного о своей ситуации и о том, с чем Вы хотели бы разобраться.


Я отвечу на Ваши вопросы, расскажу об условиях работы и помогу понять, подойдёт ли Вам такой формат.

Хотите обсудить свой запрос?

Напишите мне — расскажите немного о своей ситуации и о том, с чем Вы хотели бы разобраться.


Я отвечу на Ваши вопросы, расскажу об условиях работы и помогу понять, подойдёт ли Вам такой формат.